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バレリーナヨガ [ 吉田さとみ ]

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吉田さとみ 現代書館バレリーナ ヨガ ヨシダ,サトミ 発行年月：2007年02月 ページ数：142p サイズ：単行本 ISBN：9784768469408 吉田さとみ（ヨシダサトミ） バレリーナヨガ講師。KYG栄養カウンセラー。エステシャン。小さい頃よりクラシックバレエを学ぶ中、ヨガも学ぶ。クラシックバレエとヨガの良い面を組み合わせ、美容・健康のために気軽にできるバレリーナヨガを考案。バレリーナヨガ講師として活動するとともに、フェイシャル・ボディエステシャン、栄養カウンセラーとしても活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　バレリーナヨガとは／2　呼吸法／3　まずはじめに／4　あぐら〜よつんばいのポーズ／5　立ちポーズを行っていきましょう。基本編／6　立ちポーズを行っていきましょう。応用編／7　より効果を高めるために／8　日常生活ですぐにできること、心がけたいこと バレリーナヨガは心をリラックスさせ、バレリーナのようなしなやかな筋肉・体のラインをつくります。年齢や性別に関係なく、誰にでも簡単・手軽にできるように工夫されています。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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