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腸がよろこぶ料理 [ たなかれいこ ]

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[商品説明]
たなかれいこ リトル・モアチョウ ガ ヨロコブ リョウリ タナカ,レイコ 発行年月：2016年07月04日 予約締切日：2016年07月01日 ページ数：135p サイズ：単行本 ISBN：9784898154434 たなかれいこ（タナカレイコ） 食のギャラリー612代表。1952年6月12日、神戸生まれ、札幌育ち。CMスタイリストを経てNYに遊学。滞在中に「自然食」に興味をもつ。現在「612食べ物教室」主宰。食を通じた、健やかな生活のありようを提案している。2000年より東京と行き来しながら、長野県蓼科の612ファームにて無農薬・無肥料・不耕起のファーミングで野菜を育てている。612ファームでは、「畑と森のたべもの教室」も開催される（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 腸を落ちつかせるための基本／はじめてみましょう（お餅＋味噌＋オリーブオイル／煮小豆＋フラックスシードオイル＋醤油／ご飯、味噌汁、漬物／青菜のゆで上げ／お包み／パンを食べるなら、フラックスシードオイル＋醤油／ナッツ＋味噌）／1章　腸をいたわる食材（米／芋／野菜）／2章　腸を冷やさない夏野菜の食べ方（にんにく・しょうが／チアシード／オメガ3系オイル／オリーブオイル／サラダとカレー） 虚弱体質だった著者が、「今が一番健康！」を毎年更新中なのは、腸がよろこぶ料理を食べているからです。腸に効くレシピ75。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理

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