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新版　からだが硬い人のヨガ [ 綿本ヨーガスタジオ RIE ]

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[商品説明]
綿本ヨーガスタジオ RIE マイナビ出版シンバン　カラダガカタイヒトノヨガ ワタモトヨーガスタジオ　リエ 発行年月：2018年06月19日 予約締切日：2018年05月03日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784839966713 RIE 綿本ヨーガスタジオ。日本ヨーガ瞑想協会ヨーガ指導者トレーニング（綿本彰）修了。アジャストメント指導者トレーニング（マシューコーヘン）修了。インサイトヨガ指導者トレーニング（サラパワーズ）修了。陰ヨガ指導者トレーニング（解剖学＆経路／ポールグリリー）修了。綿本ヨーガスタジオ講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　5つのヨガのポーズで自分の弱点をチェックしよう（5つのヨガのポーズで自分の弱点をチェックしよう／準備編ーヨガを始める前に知っておきたいこと）／2　ほぐしエクササイズをはじめよう（肩まわりをほぐす／背骨をほぐす／股関節をほぐす　ほか）／3　ヨガに挑戦してみよう（立位のアーサナ／座位のアーサナ／ねじりのアーサナ　ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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