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ゆるピラ ゆるくて楽しいピラティス [ 安藤 美樹 ]

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[商品説明]
ゆるくて楽しいピラティス 安藤 美樹 株式会社法研ユルピラ アンドウ ミキ 発行年月：2023年02月23日 予約締切日：2023年02月01日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784867560112 安藤美樹（アンドウミキ） ピラティスインストラクター。STOTT　PILATES認定インストラクター。ZEN・GA認定インストラクター。ポールスターピラティスコンプリヘンシブ認定インストラクター。健康運動実践指導者。幼少期よりクラッシックバレエを始め、バレエ科のある専門学校を卒業。2013年インストラクターの資格取得後、ピラティスマシンを導入した整形外科で、高齢者のイスに座っての取り組みやすい集団体操などを担当。その後独立し、現在では幅広い年齢層の方にプライベートセッション・グループクラスを提供。表参道Sky　Pilates　Tokyo所属。数年前に双子を出産し育児中 宮脇素子（ミヤワキモトコ） 整形外科医・医学博士。ピラティスインストラクター。整形外科専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。日本リウマチ学会リウマチ専門医。日本医師会認定産業医。Nationally　Certified　Pilates　Teacher（NCPT） 戸田貴子（トダタカコ） 内科医・医学博士。ピラティスインストラクター。内科認定医。アレルギー専門医。日本医師会認定産業医。日本医師会認定健康スポーツ医。BESJ（Body　Element　System　Japan）マットピラティスインストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　呼吸を楽にするゆるピラ／2章　体をゆるめて整える夜のゆるピラ／3章　快適な一日をすごす朝のゆるピラ／4章　肩こり・腰痛・疲れを楽にする症状別ゆるピラ／5章　イスに座ってできるゆるピラ　バンドやポールを使うゆるピラ／6章　産前のマタニティゆるピラ ゆるくて楽しいピラティス、それが「ゆるピラ」です。誰でもできる、無理しないピラティスなので、長く続けられます。55本の無料動画をYouTubeにアップして、本文中の写真と連動する作りとなっています。あなたも体験してみませんか？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス

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