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図解体がよみがえる「長寿食」／藤田紘一郎【1000円以上送料無料】

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著者藤田紘一郎(著)出版社三笠書房発売日2018年03月ISBN9784837927266ページ数127Pキーワード健康 ずかいからだがよみがえるちようじゆしよく ズカイカラダガヨミガエルチヨウジユシヨク ふじた こういちろう フジタ コウイチロウ9784837927266内容紹介文庫ベストセラーが「オールカラー＆オールビジュアル版」で新登場！健康寿命を延ばす食、ボケを防ぐ食、実年齢より10歳若くなる食が、すぐわかる！私たちが普段口にする食べ物は、「長寿食」と「短命食」に分かれます。短命食を避け、長寿食を一番効果的に活かす方法を、腸の専門家である藤田紘一郎先生が最新研究から教えます。たとえば・・・・・・◎「納豆＋ネバネバ食品」で免疫アップ◎魚の脂は「刺身」でとると、より効果的◎日本人の腸は「海藻」と相性バツグン◎インゲン豆——食物繊維が「うつ」を撃退する◎コーヒーで長寿ホルモンが増え、内臓脂肪が減る◎アボカドのビタミンは、腸も血管も若返らせる長寿のもとは食にあり、若返りの妙薬も食にあり——今日の一食が未来のあなたをつくります！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 「体内年齢」は食事で若くなる/2章 免疫力の高い体は、がんにならない/3章 元気な腸が、クスリも医者も遠ざける/4章 心が安定する食、頭がよくなる食/5章 なぜ、「糖質」が体に悪いのか？/6章 年齢に合った食べ方を始めよう

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