商品価格:1430円
レビュー件数:0
レビュー平均:0
店舗名:bookfan 2号店 楽天市場店
ジャンルID:208788
<購入ページを表示>

[商品名称]

一生スタスタ歩けるフリフリ体操 整形外科医がすすめる!／中村格子／吉岡紀子【1000円以上送料無料】

[キャッチコピー]
　

[商品説明]
著者中村格子(著) 吉岡紀子(著)出版社Gakken発売日2022年03月ISBN9784058017562ページ数112Pキーワード健康 いつしようすたすたあるけるふりふりたいそうせいけい イツシヨウスタスタアルケルフリフリタイソウセイケイ なかむら かくこ よしおか の ナカムラ カクコ ヨシオカ ノ9784058017562内容紹介一生、スタスタ元気に歩ける体でいるためにやるべきなのは、ペットボトルを持って楽しく振るだけの「フリフリ体操」！ 老化防止の大切なカギを握る二大部位、肩と体幹を効率よく鍛えて、何歳になってもシャン！と背すじが伸び、元気に動ける体を作ります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 フリフリ体操の効果のヒミツ（老化は肩と体幹から始まる/体幹の筋力の低下は肩への負担につながる ほか）/2 基本の3つのフリフリ体操（特に体の前側を鍛えるたてフリ/特にインナーマッスルを鍛えるよこフリ ほか）/3 フリフリアレンジ体操（ひざバウンドフリフリ/ツイストフリフリ ほか）/4 運動不足の人や肩が痛い人のためのスローフリフリ（運動不足の人/肩が痛い人）/5 一生スタスタ歩くための生活習慣（日常生活のクセで、スタスタ歩く力が衰えるこんなクセ、ありませんか？/座るときは、骨盤を立てて座る ほか）

<購入ページを表示>