商品価格:1430円
レビュー件数:0
レビュー平均:0
店舗名:bookfan 2号店 楽天市場店
ジャンルID:208788
<購入ページを表示>

[商品名称]

硬い体をほぐすかんたんストレッチ／中村格子【1000円以上送料無料】

[キャッチコピー]
　

[商品説明]
著者中村格子(監修)出版社成美堂出版発売日2023年06月ISBN9784415332802ページ数160Pキーワード健康 かたいからだおほぐすかんたんすとれつち カタイカラダオホグスカンタンストレツチ なかむら かくこ ナカムラ カクコ9784415332802内容紹介ダイエットをしたい、猫背を直したい、運動不足を解消したい、身体があちこち痛むけれどどうすればいいのかわからない・・・そんな人はぜひ、ストレッチをしてみませんか。本書では、ストレッチのなかでもとくに簡単で、すぐにできて、なのに効果的まものばかり集めました。整形外科医師が、肩こりなどの日常的な症状から、歩き方、不眠の改善など幅広悩みに合わせたストレッチを紹介。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 基本の簡単ストレッチ（体の構造＆使い方を知ろう！/ストレッチの特徴を知り効率アップ ほか）/2 悩みを改善しよう！（首・肩のコリ＆肩の動きを改善しよう/腰・背中の痛みを軽減しよう ほか）/3 理想的な姿勢を身につける（理想的な姿勢はなぜ大事？/猫背・前肩を改善する ほか）/4 道具を使って効率アップ（道具を使うとどう違う？/バランスボールを使ってみよう！ ほか）

<購入ページを表示>