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店舗名:bookfan 2号店 楽天市場店
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ぐっすり眠れる頭蓋骨はがし 日常の“ながら”で頭をもむだけ／みんみん先生【1000円以上送料無料】

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[商品説明]
著者みんみん先生(著)出版社主婦と生活社発売日2023年12月ISBN9784391160703ページ数79Pキーワード健康 ぐつすりねむれるずがいこつはがしにちじようのながら グツスリネムレルズガイコツハガシニチジヨウノナガラ みんみん せんせい ミンミン センセイ9784391160703内容紹介【時間がないなら、整体に通わなくてもいい！ セルフケアから健康に】予約のとれない人気ヘッド整体店「眠活ヘッド整体Dr.HEAD」オーナーみんみん先生の秘伝書が1冊に。忙しい毎日でもちゃんとぐっすり寝たい！そんなあなたに向けた日常のがんばらないセルフケア集です。朝起きたとき、通勤中、仕事中、寝る前に……と、ながらでOK！日常に組み込みやすいズボラなヘッドマッサージ＆全身整体を多数紹介しています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「頭蓋骨はがし」で、睡眠の質や不調がよくなる！（「頭蓋骨はがし」で眠れるワケ/「脳脊髄液」があなたの眠りを変える/専門家による解説（相楽愛子先生） ほか）/第2章 ながら「頭蓋骨はがし」で、頭から全身がほぐれる！（布団の中で「首のくぼみぐりぐり」/トイレのとき「耳上ほぐほぐ」/洗面所で「生え際ほぐし」 ほか）/第3章 ながら「全身整体」で、気になる箇所をピンポイントにほぐす！（身だしなみをととのえるとき「足裏ゴロゴロマッサージ」/パソコンの作業をしながら2「ちょっと休憩風肩まわし」/会議中に1「手のひら組みほぐし」 ほか）

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