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神ウォーキング 「歩き」を正せば痛みが消える!ケガ知らず!/佐藤義人【1
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商品価格:1650円 レビュー件数:1 レビュー平均:5 店舗名: bookfan 2号店 楽天市場店ジャンルID: 208788< 購入ページを表示> [商品名称]神ウォーキング 「歩き」を正せば痛みが消える!ケガ知らず!/佐藤義人【1000円以上送料無料】[キャッチコピー] [商品説明]著者佐藤義人(著)出版社KADOKAWA発売日2024年01月ISBN9784046064516ページ数127Pキーワード健康 かみうおーきんぐあるきおただせばいたみがきえる カミウオーキングアルキオタダセバイタミガキエル さとう よしひと サトウ ヨシヒト9784046064516内容紹介ラグビー日本代表を支える「神の手」トレーナーが教える、ケガや痛みを治し、最高のパフォーマンスを上げるためのトレーニング法を公開!※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 本当に「正しい姿勢」で歩けていますか?(誰も正しい歩き方を知らない/筋肉は使わないと動かなくなる ほか)/2 「背中」をしつけて正しく歩く(現代日本人の「背中力」が弱い理由/筋トレは体の「背面」を重視 ほか)/3 「足指」をしつければ、歩き方が変わる(現代人は「足指を動かす力」が低下している/「靴とスリッパ」で、足指の筋肉が動かなくなる ほか)/4 正しい歩き方がもたらす、不調知らずの健康生活(正しい姿勢で歩けば、腰や関節の痛みが軽くなる/正しい姿勢で歩けば、血流も改善する ほか)/5 普段の動作から「正しい姿勢」を整える(日常生活でも背中を意識した姿勢を/立つ—背中の筋肉に意識を向けて ほか) < 購入ページを表示>
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