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骨瞑想 心身を整える骨トレメソッド／ヤマガタ晃司／勇崎賀雄【1000円以上送料無料】

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著者ヤマガタ晃司(著) 勇崎賀雄(監修)出版社みらいパブリッシング発売日2024年09月ISBN9784434344909ページ数181Pキーワード健康 ほねめいそうしんしんおととのえるほねとれめそつど ホネメイソウシンシンオトトノエルホネトレメソツド やまがた こうじ ゆうざき よ ヤマガタ コウジ ユウザキ ヨ9784434344909内容紹介筋トレより骨トレ！なんとなく身体の調子が良くない、仕事や人間関係にストレスを抱えている、もっと自分の能力や体力を向上させたい……。そんな40、50代の働き盛りの人たちへ。「骨」に意識を集中させる骨瞑想や骨トレーニングで、心身を整えるメソッドを紹介します。ちまたで流行りの様々な瞑想法や筋トレとは一線を画すトレーニング法「骨瞑想」は、物理的に存在する「骨」にアプローチすることで、「心は骨に宿る」という意識を芽生えさせます。日々「骨瞑想」を続けることで、様々な悩みが解消され、いくつになっても心身の健康を維持する手助けになります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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