TJ MOOK

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ズボラでも内臓脂肪は落とせる! 食べてゴッソリ落とす!専門医が教えるがんばらない特効法／栗原毅【1000円以上送料無料】

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著者栗原毅(監修)出版社宝島社発売日2024年09月ISBN9784299059376ページ数79Pキーワード健康 ずぼらでもないぞうしぼうわおとせるたべて ズボラデモナイゾウシボウワオトセルタベテ くりはら たけし クリハラ タケシ9784299059376内容紹介ズボラさんでも、忙しい人でも大丈夫! 簡単なコツで内臓脂肪は落とせます。高血圧や糖尿病などの生活習慣病はもちろん、心筋梗塞や脳梗塞など、命にかかわる病の原因にもなる内臓脂肪。“ぽっこりお腹”で見た目がよくないだけでなく、放置すると知らない間にどんどん増えていく危険性があります。ただし内臓脂肪は、「たまりやすいけれど、落ちやすい」という特徴があり、食べ物や食べ方を変えるだけで、みるみる改善できるので、努力のしがいがある脂肪といえます。内臓脂肪の世界的権威で、「いかに病気にならないかという予防医療」と、「なるべく薬に頼らない医療」を実践した食習慣や生活習慣を提唱する栗原毅先生が監修。内臓脂肪が落ちる食材や食べ方のほか、ズボラさんや普段は料理をしない人でもできる「内臓脂肪撲滅レシピ」も掲載。簡単に、でも確実に内臓脂肪を落としたい人に向けた一冊です! 【内容構成】(巻頭)ズバリ! これが内臓脂肪を防ぐ食べ物だ! たまご、赤身牛肉、納豆、トマトなど36食品を紹介努力いらずの特効薬! 内臓脂肪がみるみる落ちるワザこれを知っていたら安心! 外食・飲み会の切り抜け方料理が苦手でも大丈夫! 内臓脂肪撲滅ごはんラクして内臓脂肪を落としたいならせめてやっておきたい6つのことetc.※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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