ウェイトトレーニング＆スポーツニュートリション専門誌

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月刊IRONMAN MAGAZINE（アイアンマン） 2024年10月号

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ウェイトトレーニング＆スポーツニュートリション専門誌

[商品説明]
2024年9月12日（木）発売≪コンテンツ≫ ■石井直方氏が幾多の功績を遺し永眠 ■トップボディビルダー4人の強化ポイント ■命懸けで挑むラストステージ 木澤大祐 ■過去最高を叶えるコンディショニング戦略 嶋田慶太 ■師と並ぶ最後の舞台に向けて 杉中一輝 ■無駄を嫌う男の隙のない肉体造形 喜納穂高 ■次の新ファイナリストは誰だ!?期待の選手を一挙紹介！ ■大胸筋はデザインだ垂れた胸、厚みのない胸から脱却せよ ■嶋田慶太 上部・中部が発達した大胸筋製造法 ■大アンケート調査 マッスルゲート出場選手160名が回答 カッコいい＆カッコ悪い大胸筋 ■有賀誠司 バランスの良い大胸筋を目指すトレーニングフォーム改善講座 ■鈴木 雅 “カッコ悪い” 胸にならないための超・基本事項 ■筋肉社長列伝「福屋株式会社 代表取締役 福田明生」 ■ジムで目撃した驚くべきトレーニー「とんでもない高重量でトレーニングしてる人がいます！」 ■宮野成夫　ゴールドジム ヴィンテージ大研究「90年代グリーンのネオンカラーTシャツ」 ■ジェリー・ブレイナム 栄養科学「マッサージで筋量が増える？」 ■コンテスト減量の基本 カッティング・ダイエット ■HIITで過去最高の仕上がりを目指せ！ ■夢の減量薬？ セマグルチドの効果 ■筋肉のこわばりを放置しない！ストレッチで下背部（腰）を守ろう ■野上 駿　社会人ボディビルダーのトレーニングプログラム考察法 ■ボディフィットネス　河野智恵子　筋トレ2年目にしてジャパンオープン2位 ■世界で活躍したアジア人ブルース・リーの食事道 ■ホエイペプチドの魅力　嶋田慶太×森谷勇志 ■マッスルゲートからJBBF活躍選手へ「東京を制した規格外の『大器』　刈川啓志郎」 ■マッスルゲート神戸 ■マッスルゲート仙台 ■マッスルゲート神奈川 ■牛山恭太　パワーリフティングを始めよう！「ブリッジで高重量に負けない身体の基盤をゲットしよう！」 ■岡部みつる　Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記「飯島ゆりえ女史の巻」 ■加圧トレーニング®の効果について「加圧トレーニングの効果の転移を活用し効率的に大胸筋を鍛える」 ■寺田健太郎トレーナー　1POINTコンディショニング「ベンチプレスで首が痛くなる」 ■From Woman's SHAPE ■From 月刊ボディビルディング ■マッスルアイテム最前線 ■読者プレゼント ■オードリー春日のマッチョでトゥース！「改めて考える。私がトレーニングを続ける理由」 ■お宮の松　50代からの「やり直し」筋トレ！「～第2章～何事にも向き合う姿勢が肝に成る」 ■井上大輔　検証ファンクショナルエクササイズ「Zプレス」 ■鉄人王国 ■次号予告　

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