腹筋ローラー 自動逆転サポート

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ジャンルID:200181
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[商品名称]

腹筋ローラー 強力回転 自動逆回転サポート 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー

[キャッチコピー]
腹筋ローラー 自動逆転サポート

[商品説明]
【商品情報】 材質：PP、TPR サイズ：32cm*12cm*16cm 耐荷重：100kg 【鍛える部位】 【使い方】 1.床に膝をついた状態で四つん這いになる 2.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。このとき背中は猫背のように少し丸めて、 3.限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。 4.腹筋をグッと締めて元に戻す。元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。 以上が、これが正しいやり方です。

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